Centered for iPhone

ការពិពណ៌នា

កម្មវិធី Centered ផ្តល់ជូននូវកម្មវិធីពិសេសមួយសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ដោយលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យបន្ថែមវគ្គសមាធិ និងសកម្មភាពដែលគិតដល់ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ តាមដានវឌ្ឍនភាពឆ្ពោះទៅរករបៀបដែលអ្នក "ផ្តោត" នៅពេលអ្នកកាន់តែខិតទៅជិតការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ ផងដែរសូមមើលពីរបៀបដែលការបន្ថែមវគ្គសមាធិ និងការបន្ថែមជំហានបន្ថែមទៀតដល់ថ្ងៃរបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ យូរៗទៅ នៅពេលអ្នកសម្រេចបានគោលដៅរបស់អ្នក សកម្មភាព និងរង្វង់សតិរបស់អ្នកនឹងរួមគ្នាជាតែមួយ ដែលតំណាងឱ្យភាពជាកណ្តាលរបស់អ្នក។ កម្មវិធីមជ្ឈមណ្ឌលសម្រាប់ iPhone និង Apple Watch អនុញ្ញាតឱ្យអ្នក៖ កំណត់ជំហានប្រចាំថ្ងៃផ្ទាល់ខ្លួន និងគោលដៅសមាធិប្រចាំសប្តាហ៍ វគ្គសមាធិរួមមានៈ សមាធិដឹកនាំដោយខ្លួនឯង សមាធិខ្នាតតូច ការដើរដោយសតិអារម្មណ៍ សមាធិលើសកម្មភាព សមាធិមេត្តាករុណា សមាធិសតិ និងសមាធិការយល់ដឹងអំពីរាងកាយ។ សូមមើលពីរបៀបដែលអារម្មណ៍ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយការគិតច្រើន និងបង្កើនសកម្មភាព កំណត់កាលវិភាគរំលឹកឱ្យធ្វើសមាធិ ជាមួយនឹងការផ្តល់យោបល់អំពីពេលវេលា ដោយផ្អែកលើពេលវេលាបើកនៅលើ iCalendar របស់អ្នករួមបញ្ចូលជាមួយកម្មវិធីសុខភាព វគ្គសមាធិដោយសតិអារម្មណ៍នៅក្នុងកម្មវិធី Centered គឺផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវគ្លីនិកដោយ Blue Cross និង Blue Shield នៃ រដ្ឋ Illinois សាកលវិទ្យាល័យ Massachusetts School of Medicine និងសាលា Adler School of Professional Psychology ដែលណែនាំថា វគ្គខ្លីៗទៀងទាត់នៃការធ្វើសមាធិដោយផ្អែកលើការគិតអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះភាពតានតឹង និងបង្កើនសុខភាពទូទៅ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ការស្រាវជ្រាវទូទៅបានបង្ហាញថា ការធ្វើសមាធិ និងសកម្មភាពរាងកាយអាចនាំឱ្យមានការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង សុខភាពបេះដូងកាន់តែប្រសើរ និងការសម្រកទម្ងន់ ក្នុងចំណោមអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងទៀត។ យើងចង់ឮអំពីបទពិសោធន៍របស់អ្នកដោយប្រើកម្មវិធីមជ្ឈមណ្ឌល។ ផ្ញើអ៊ីមែលមកយើងតាមរយៈ [email protected]