Screetime 2.0

Screetime៖ ឧបករណ៍គ្រប់គ្រងពេលវេលាអេក្រង់ចុងក្រោយ

ក្នុងយុគសម័យឌីជីថលសព្វថ្ងៃនេះ យើងចំណាយពេលច្រើននៅមុខអេក្រង់។ មិន​ថា​សម្រាប់​ការងារ​ឬ​ពេល​លំហែ​ទេ ភ្នែក​របស់​យើង​ត្រូវ​បាន​ពន្លឺ​ពណ៌​ខៀវ​ដែល​បញ្ចេញ​ដោយ​ឧបករណ៍​អេឡិចត្រូនិក។ រយៈពេលអេក្រង់យូរនេះអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់សុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់យើង ជាពិសេសលើការមើលឃើញ និងជំនាញការយល់ដឹងរបស់យើង។

ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទាំងនេះ Screetime ត្រូវបានបង្កើតឡើងជាកម្មវិធីអប់រំដែលជួយអ្នកប្រើប្រាស់គ្រប់គ្រងពេលវេលាអេក្រង់របស់ពួកគេប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ខណៈពេលដែលបង្កើនផលិតភាព។ ជាមួយនឹងលក្ខណៈពិសេសប្លែករបស់វា និងចំណុចប្រទាក់ងាយស្រួលប្រើ Screetime គឺជាឧបករណ៍ចុងក្រោយសម្រាប់អ្នកដែលចង់មានសុខភាពល្អ និងផលិតភាពនៅក្នុងពិភពឌីជីថលនេះ។

តើ Screetime ជាអ្វី?

Screetime គឺជាកម្មវិធីច្នៃប្រឌិតដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់គ្រប់គ្រងពេលវេលាអេក្រង់របស់ពួកគេប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ វារំលឹកពួកគេឱ្យឈប់សម្រាកខ្លីៗក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការយូរម៉ោង ឬម៉ោងលេង ហើយណែនាំពេលសម្រាកដោយប្រើក្បួន 20-20 & បច្ចេកទេស pomodoro ។ លើសពីនេះ វាតាមដានការប្រើប្រាស់ម៉ោងអេក្រង់ប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នកប្រើប្រាស់ ហើយព្រមានពួកគេ ប្រសិនបើពួកគេលើសពីប្រាំពីរម៉ោងមុនប្រាំពីរថ្ងៃ។

ហេតុអ្វីត្រូវប្រើ Screetime?

មានហេតុផលជាច្រើនដែលអ្នកគួរប្រើ Screetime៖

១) ការពារការមើលឃើញរបស់អ្នក៖ យោងតាមការសិក្សាជាច្រើន ការមើលអេក្រង់យូរអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ myopia (ការមើលឃើញជិត) ជាពិសេសក្នុងចំណោមបុគ្គលិកការិយាល័យ និងកុមារ។ តាមរយៈ​ការ​សម្រាក​ខ្លីៗ​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ធ្វើការ​យូរ ឬ​ម៉ោង​លេង​ជាមួយ​នឹង​ការ​រំលឹក​របស់ Screentime អ្នក​អាច​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​កើត​បញ្ហា​ភ្នែក។

2) បង្កើនផលិតភាព៖ iHASCO ណែនាំឱ្យឈប់សម្រាកញឹកញាប់ជាជាងការសម្រាកយូរជាងនេះតិចញឹកញាប់។ ជាមួយនឹងលក្ខណៈពិសេសប្លែករបស់វាដូចជា 20-20 rule & pomodoro ការណែនាំបច្ចេកទេសសម្រាប់ម៉ោងសម្រាក រួមជាមួយនឹងជម្រើសចំណុចប្រទាក់ដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន ដូចជាការស្តាប់តន្ត្រីកំឡុងពេលសម្រាក។ ម៉ោងបញ្ចាំងធានាថាអ្នករក្សាផលិតភាពពេញមួយថ្ងៃរបស់អ្នកដោយមិនមានអារម្មណ៍ធុញថប់ ឬឆេះអស់។

៣) រក្សា​សុខភាព៖ ការ​ប្រើ​ពេល​មើល​អេក្រង់​ច្រើន​ពេក​មិន​ត្រឹម​តែ​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​ភ្នែក​របស់​អ្នក​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែម​ទាំង​ផ្លាស់​ប្តូរ​រចនាសម្ព័ន្ធ​ខួរក្បាល​របស់​អ្នក​ដែល​នាំ​ឱ្យ​ការ​យល់​ដឹង​ធ្លាក់​ចុះ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​មួយ​ផង​ដែរ។ ដោយប្រើពេលវេលាអេក្រង់ជាទៀងទាត់តាមចន្លោះពេលដែលបានស្នើ។ អ្នកអាចរក្សាបាននូវសុខភាពល្អទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

លក្ខណៈពិសេស

Screentime ភ្ជាប់មកជាមួយមុខងារជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យវាលេចធ្លោពីកម្មវិធីស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀតដែលមាននៅលើទីផ្សារ៖

1) ចំណុចប្រទាក់ដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន - អ្នកប្រើប្រាស់អាចកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធចំណុចប្រទាក់របស់ពួកគេតាមចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន។

2) Break Reminders - រៀបចំការរំលឹកនៅចន្លោះពេលទៀងទាត់ ដូច្នេះអ្នកប្រើប្រាស់មិនភ្លេចនៅពេលដែលពួកគេត្រូវការសម្រាក។

3) កម្មវិធីតាមដានការប្រើប្រាស់ប្រចាំសប្តាហ៍ - តាមដានថាតើពេលវេលាអេក្រង់ប៉ុន្មានត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងមួយសប្តាហ៍។

4) ប្រព័ន្ធព្រមាន - ប្រសិនបើការប្រើប្រាស់ប្រចាំសប្តាហ៍លើសពីប្រាំពីរម៉ោងមុនប្រាំពីរថ្ងៃនោះ សារព្រមាននឹងត្រូវបានបង្ហាញ។

5) ម៉ូដែល Freemium - លក្ខណៈពិសេសមួយចំនួនត្រូវបានបិទនៅក្នុងកំណែឥតគិតថ្លៃ ប៉ុន្តែលក្ខណៈពិសេសបុព្វលាភគឺអាចរកបានបន្ទាប់ពីការបង់ប្រាក់ដែលរួមបញ្ចូលការចូលប្រើគ្មានដែនកំណត់ដោយគ្មានការរឹតបន្តឹង។

តើ​វា​ដំណើរការ​យ៉ាង​ដូចម្តេច?

ការប្រើប្រាស់អេក្រង់គឺងាយស្រួល! គ្រាន់តែទាញយកវាពីគេហទំព័ររបស់យើងទៅឧបករណ៍របស់អ្នក (Windows/MacOS)។ នៅពេលដំឡើងរួច បើកកម្មវិធីម៉ោងអេក្រង់ ដែលអ្នកនឹងឃើញជម្រើសផ្សេងៗ ដូចជាការកំណត់ចន្លោះពេលសម្រាប់ធ្វើការ/លេងហ្គេម រួមជាមួយនឹងការកំណត់ចំណុចប្រទាក់ផ្ទាល់ខ្លួន ដូចជាពណ៌ផ្ទៃខាងក្រោយជាដើម។ បន្ទាប់មកអង្គុយសម្រាក ខណៈពេលដែលម៉ោងអេក្រង់ត្រូវសម្រាកដោយរំលឹកនៅពេលចាំបាច់។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

សរុបសេចក្តីមក ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការគ្រប់គ្រងពេលវេលាអេក្រង់របស់អ្នក ខណៈពេលដែលរក្សាផលិតភាពនៅកន្លែងធ្វើការ ឬម៉ោងលេង។ មើលមិនឆ្ងាយជាងម៉ោងបញ្ចាំងទេ! ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃមុខងារពិសេសរបស់វាធ្វើឱ្យវាលេចធ្លោចេញពីកម្មវិធីស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀតដែលមាននៅលើទីផ្សារនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ធានាបានទាំងសុខុមាលភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត តាមរយៈបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដូចជា 20-20 rule & pomodoro technical suggests រួមជាមួយនឹងជម្រើសចំណុចប្រទាក់ដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន ដូចជាការស្តាប់តន្ត្រីអំឡុងពេលសម្រាកជាដើម។ ដូច្នេះហេតុអ្វីត្រូវរង់ចាំ? ទាញ​យក​ឥឡូវ!