Postpartum Depression for Android 1.3

ការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលសម្រាប់ប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android គឺជាកម្មវិធីកម្មវិធីផ្ទះដែលផ្តល់ព័ត៌មានដ៏ទូលំទូលាយអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល។ កម្មវិធីនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយម្តាយថ្មីយល់ និងព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល ដែលអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏លំបាក និងតានតឹង។

តើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេគឺជាអ្វី?

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល (PPD) គឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តមួយប្រភេទដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីក្រោយពេលសម្រាលកូន។ វាអាចកើតឡើងគ្រប់ពេលវេលាក្នុងកំឡុងឆ្នាំដំបូងបន្ទាប់ពីការសម្រាល ប៉ុន្តែជាធម្មតាវាវិវត្តន៍ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ដំបូង ឬខែ។ PPD អាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍សោកសៅ ថប់បារម្ភ និងហត់នឿយ ដែលរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

តើ​មាន​រោគ​សញ្ញា​អ្វី​ខ្លះ?

រោគសញ្ញានៃ PPD ប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ប៉ុន្តែអាចរួមបញ្ចូលៈ

- អារម្មណ៍សោកសៅ ឬអស់សង្ឃឹម

- បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើសកម្មភាពដែលអ្នកធ្លាប់រីករាយ

- ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារ ឬទម្លាប់នៃការគេង

- អស់កម្លាំង ឬខ្វះថាមពល

- ពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ឬធ្វើការសម្រេចចិត្ត

- ឆាប់ខឹង ឬឆាប់ខឹង

- គិតធ្វើបាបខ្លួនឯង ឬកូន

វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាកម្រិតនៃការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍គឺជារឿងធម្មតាបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន ដែលជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថា "ទារកពណ៌ខៀវ" ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះនៅតែបន្តលើសពីពីរសប្តាហ៍ ហើយរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ វាអាចជា PPD ។

តើឱសថធម្មជាតិព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេមានអ្វីខ្លះ?

មានឱសថធម្មជាតិជាច្រើនដែលអាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃ PPD:

1. លំហាត់ប្រាណ៖ សកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ត្រូវបានបង្ហាញថាធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេស។

2. របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ ការទទួលទានរបបអាហារមានតុល្យភាពដែលសំបូរទៅដោយផ្លែឈើ បន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ប្រភពប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ដូចជាត្រី និងសាច់មាន់ អាចជួយកែលម្អសុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅ។

3. គេង៖ ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់យប់គឺចាំបាច់សម្រាប់ការស្តារសុខភាពផ្លូវចិត្តឡើងវិញ។

4. ប្រព័ន្ធគាំទ្រ៖ ការមានមិត្តភ័ក្តិ/សមាជិកគ្រួសារដែលគាំទ្រដែលយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់អាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់នៅពេលដោះស្រាយជាមួយ PPD ។

5. ការព្យាបាល៖ ការពិភាក្សាជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគដែលមានជំនាញក្នុងការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលអាចផ្តល់នូវការគាំទ្រដ៏មានតម្លៃក្នុងអំឡុងពេលដ៏លំបាកនេះ។

តើវាជា Baby Blues ឬ Post Part Depression?

ទារកពណ៌ខៀវជាធម្មតាមានរយៈពេលត្រឹមតែ 1-2 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការសម្រាល ខណៈដែលការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលមានរយៈពេលយូរជាងពីរសប្តាហ៍រហូតដល់មួយឆ្នាំបន្ទាប់ពីការសម្រាល។

កម្មវិធីរបស់យើង។

កម្មវិធីរបស់យើងផ្តល់ព័ត៌មានលម្អិតអំពីគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល រួមទាំងមូលហេតុ រោគសញ្ញា ការព្យាបាល ឱសថធម្មជាតិ ល. ព័ត៌មាន ប៉ុន្តែក៏ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកប្រើប្រាស់របស់យើងទទួលបានចំណុចប្រទាក់ងាយស្រួលប្រើ ដូច្នេះពួកគេអាចចូលប្រើចំណេះដឹងដ៏មានតម្លៃនេះដោយមិនមានការរំខានណាមួយឡើយ។

ការបដិសេធ

ព័ត៌មានទាំងអស់ដែលបានរៀបរាប់នៅក្នុងកម្មវិធីនេះគួរតែផ្អែកលើការឧស្សាហ៍ព្យាយាមរបស់អ្នកផ្ទាល់។ វាគួរតែត្រូវបានប្រើដោយហានិភ័យរបស់អ្នកផ្ទាល់។ យើងមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះការខូចខាតណាមួយដែលបណ្តាលមកពីយើងប្រើប្រាស់ព័ត៌មាននេះ មិនថាវាជាផ្លូវកាយ អារម្មណ៍ ឬប្រភេទផ្សេងទៀតនោះទេ។