| កំណែ | 7.022 |
|---|---|
| អ្នកបោះពុម្ពផ្សាយ | NeuronDigital |
| កាលបរិច្ឆេទចេញផ្សាយ | Dec 1, 2019 |
| កាលបរិច្ឆេទដែលបានបន្ថែម | Dec 1, 2019 |
| តម្រូវការ Os | Android |
| តម្រូវការ | Requires Android |
| ការទាញយកសរុប | 6 |
| តម្លៃ | Free |
ការពិពណ៌នា
កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងលំហាត់ប្រាណគឺជាកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាចន្លោះពេលដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបានយ៉ាងខ្ពស់ដែលប្រើជាសកលសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេល ការហ្វឹកហាត់ HIIT តាបាតា និងសូម្បីតែយូហ្គា។ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងហាត់ប្រាណនេះធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលជាងមុនក្នុងការបង្កើតទម្លាប់ហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រើវាជានាឡិកាចាប់ពេល amrap របស់អ្នក ឬកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង plank របស់អ្នក។ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងលំហាត់ប្រាណគឺជាកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាចន្លោះពេលដ៏ល្អបំផុតតាមអ៊ីនធឺណិត!
ទម្លាប់ហាត់ប្រាណស្មុគស្មាញ
ប្ដូរលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកតាមបំណងដើម្បីរួមបញ្ចូល៖
+ កំដៅឡើង
+ ហាត់ប្រាណ
+ លំហាត់ជាក្រុម
+ ចន្លោះពេល
អ្នកអាចបន្ថែមលំហាត់ប្រាណ និងចន្លោះពេលជាច្រើនតាមដែលអ្នកចង់បានចំពោះទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នក មិនដូចកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេលភាគច្រើននោះទេ។ ឧទាហរណ៍ ចំពោះការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក អ្នកអាចបន្ថែមរយៈពេលសម្រាក 10 វិនាទី ឬសូម្បីតែ 10 វិនាទីសម្រាក + 5 វិនាទីចន្លោះពេល ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ទាប់របស់អ្នក។ ត្រូវបានរចនាឡើងជាចម្បងជាកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង tabata/កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង HIIT កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងលំហាត់ប្រាណផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពបត់បែនដើម្បីបង្កើតការហាត់ប្រាណ hiit tabata ដ៏ស្មុគស្មាញបំផុត។
Reps. លំហាត់ចុចបន្ទាប់
ក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេល អ្នកប្រហែលជាចង់អនុវត្ត 30 Push Ups ឬ 50 Jumping Jacks ដោយសម្រាក 10 វិនាទី។ ជាមួយនឹងមុខងារអ្នកជំនួស អ្នកអាចចំណាយពេលរបស់អ្នកដើម្បីអនុវត្តការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ហើយនៅពេលអ្នករួចរាល់សូមចុចបន្ទាប់។ ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកអាចមានការលាយបញ្ចូលគ្នារវាងអ្នកតំណាង និងលំហាត់កំណត់ពេល។
អ្នកបង្កើតលំហាត់ប្រាណតាមអ៊ីនធឺណិត
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តបង្កើតទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនៅលើកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក អ្នកអាចធ្វើដូច្នេះបានពីអ្នកបង្កើតកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងតាមអ៊ីនធឺណិតរបស់យើង៖ https://exercisetimer.net/createworkout
នៅលើ Smartwatch របស់អ្នក។
ទទួលយកការហ្វឹកហ្វឺន HIIT ទៅកាន់កម្រិតបន្ទាប់ជាមួយនឹង Exercise Timer នៅលើនាឡិកាឆ្លាតវៃ Android Wear របស់អ្នក។ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងហាត់ប្រាណនឹងធ្វើសមកាលកម្មយ៉ាងងាយស្រួលទៅនឹងនាឡិកាឆ្លាតវៃរបស់អ្នក ហើយអាចឱ្យអ្នកតាមដានទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់ពីកដៃរបស់អ្នក។
កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងលំហាត់ប្រាណថ្មីៗនេះបានចាប់ដៃគូជាមួយ CASIO ហើយត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងសម្រាប់នាឡិកាឆ្លាតវៃ PRO TREK ដែលប្រើប្រាស់បានយូរបំផុតដែលបង្កើតឡើងដោយ CASIO ។ ឥឡូវនេះវាមានទីតាំងនៅយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងចំណោមកម្មវិធីដែលមានលក្ខណៈពិសេសនៅលើ Smart watch។
ការប្រើប្រាស់កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងហាត់ប្រាណ
* កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេល HIIT
* នាឡិកាបញ្ឈប់សម្រាប់ emom (រៀងរាល់នាទីនៅនាទី) ការហាត់ប្រាណ។
* Amrap stopwatch ដើម្បីអនុវត្តសំណុំលំហាត់ជាច្រើនដងតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងរយៈពេលកំណត់។
* នាឡិកា Crossfit ដើម្បីតាមដានលំហាត់ Crossfit របស់អ្នក។
* ជាកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលា Plank
* កម្មវិធីតាមដានលំហាត់ប្រាណ កន្លែងហាត់ប្រាណ រក្សាប្រវត្តិនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
* ជាកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងហាត់ប្រាណ 7 នាទី។
ការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការសិក្សាថ្មីៗថាជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ នៅក្នុងពេលវេលាដ៏លឿននៃថ្ងៃនេះ tabata និងការហ្វឹកហាត់ hiit គឺជាវិធីដែលពេញចិត្តក្នុងការហាត់ប្រាណ។ ទាញយកកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង tabata នេះឥឡូវនេះ ដើម្បីទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលដែលកំពុងដំណើរការជាមួយនឹងទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណដ៏ឆ្លាតវៃ។ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងហាត់ប្រាណដើរតួនាទីជា Amrap Stopwatch, នាឡិកា crossfit, កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងហ្វឹកហាត់ hiit interval និង emom timer ។ អ្នកនឹងមិនរកឃើញកម្មវិធីកំណត់ពេលចន្លោះពេលល្អជាងនេះទេ។
ទាញយក Exercise Timer ឥឡូវនេះ ហើយធ្វើចលនា!
គេហទំព័រ៖ https://exercisetimer.net
