Egg for Android APK

ការពិពណ៌នា

នេះគឺជាការចុចនៃហ្គេមភ្ញាក់ផ្អើល។

ស៊ុតដែលគេស្គាល់ថាជាស៊ុត សត្វស្លាប សត្វល្មូន និងសត្វអំពិលអំពែកដែលកើតមកជាមួយនឹងសំបករឹងនៃស៊ុតបន្ទាប់ពីការបង្កកំណើតអាចញាស់សត្វតូចមួយសម្រាប់ប្រើប្រាស់របស់មនុស្សសម្រាប់ប្រវត្តិសាស្ត្ររាប់ពាន់ឆ្នាំ។ ការពារដោយសំបកស៊ុតហើយក្នុងចំណោមពណ៌សនិងពណ៌លឿងត្រូវបានរុំដោយខ្សែភាពយន្តផ្សេងៗ។

ស៊ុត yolks និងស៊ុតទាំងមូលផ្ទុកបរិមាណដ៏ច្រើននៃប្រូតេអ៊ីន choline និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះស៊ុត USDA ត្រូវបានកំណត់ថាជាសាច់នៅក្នុងរបបអាហារពីរ៉ាមីត។

ភាគច្រើននៃការទទួលទានស៊ុតរបស់មនុស្សគឺស៊ុត (ហៅកាត់ថា សាច់មាន់) ផ្សេងទៀតជាញឹកញាប់សម្រាប់អាហារមានស៊ុតទា ស៊ុតក្រួច ពពែជាដើម។

* សំបកស៊ុត

ពង​ពង​ពេញ​រាង​មូល​ធំ មួយ​តូច ស្មើ​ប្រហែល ១១% ទៅ ១១.៥% នៃ​បរិមាណ​ស៊ុត​សរុប។ ភ្នាសស៊ុតអាចបែងចែកជាអក្សរធំ ស្បែកតូច បន្ទប់ឧស្ម័ន។ សមាសធាតុសំខាន់នៃសំបកស៊ុត កាល់ស្យូមកាបូណាត ប្រហែល 91% ទៅ 95% ដោយទម្ងន់នៃសំបកទាំងមូល។ សមាសធាតុកាល់ស្យូមរបស់វា និងអយស្ទ័រគុជខ្យង ឆ្អឹង ត្រីងៀតដូចគ្នា គឺជាប្រភពកាល់ស្យូមដ៏ល្អ។ លើសពីនេះទៀតសំបកនៅតែមានប្រហែល 5% នៃម៉ាញ៉េស្យូមកាបូននិងកាល់ស្យូមផូស្វាតនិង 2% ស្ករកៅស៊ូ។

ភ្នាសសែល៖ សំបកស៊ុតនៅខាងក្រៅ ស្រទាប់ស្រអាប់ ខ្សែភាពយន្តគ្មានរចនាសម្ព័ន្ធ; តួនាទីគឺការពារស៊ុតហួតទឹក។

សែលនៅក្រោមស្បែក: សែលនៅខាងក្នុងខ្សែភាពយន្ត, ស្រទាប់សហ; ខ្យល់ដោយសេរីតាមរយៈភ្នាស។

អង្គជំនុំជម្រះ៖ គម្លាតលំនៅដ្ឋាននៅជាន់ទាបរវាងស្បែក; ប្រសិនបើស៊ុតត្រូវបានបាត់បង់ឧស្ម័ន បន្ទប់ឧស្ម័ននឹងបន្តកើនឡើង។

នេះជាហ្គេមអប់រំល្អណាស់ ស៊ុតមួយគ្រាប់ជាអាហារដែលផ្តល់សុខភាពខ្លាំង នៅពេលដែលអ្នកលេងកម្មវិធីមួយនេះ ប៉ុន្តែក៏អាចរៀនពីតម្លៃសំខាន់នៃស៊ុតផងដែរ វាមានតម្រូវការកាន់តែច្រើនឡើងសម្រាប់ពួកយើង អាហារដែលយើងក្រៅពីញ៉ាំ ប៉ុន្តែក៏រៀនពីរបៀបធ្វើផងដែរ។ បង្កើតពងជាមួយនឹងហ្គេមនេះ និងកម្មវិធី Education បញ្ចូលគ្នា ដែលអ្នកត្រូវការ ទាញយក និងលេងបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយបន្ទាប់ពីទាំងអស់ មានការភ្ញាក់ផ្អើលពិសេសសម្រាប់អ្នកផងដែរ។

ការណែនាំលេង៖

ចុចស៊ុតជានិច្ច។

ប្រមូលរូបភាពប្លែកៗទាំងអស់។

ទទួលបានការភ្ញាក់ផ្អើលល្អបំផុត។